JEDNOSTAVNA DIJETA koja će vas prepoloviti u rekordnom vremenu: BITNO JE DA PIJETE ŠTO VIŠE VODE I IZBACITE OVO IZ ISHRANE – VAS-MAGAZIN
Zdravlje

JEDNOSTAVNA DIJETA koja će vas prepoloviti u rekordnom vremenu: BITNO JE DA PIJETE ŠTO VIŠE VODE I IZBACITE OVO IZ ISHRANE

 

 

Ako tražite način da izgubite višak kilograma i da budete u formi nakon ljeta sljedeća dijeta će biti od pomoći.

Dijeta o kojoj govorimo sadrži potpunu eliminaciju ugljenih hidrata, ali zadržava sve druge esencijalne nutrijente.

Savršena je za ljude koji imaju problema sa probavom, kao i za one koji pate od mnogih kožnih problema. Najvažnija stvar je da pijete mnogo vode dok jedete i da ograničite unos soli na minimum. Evo kako dijeta izgleda:

PONEDJELJAK

Doručak: 1 narandža (može biti grejpfrut, breskva ili neko drugo voće, osim banane), 2 krekera, kafa ili čaj bez šećera.
Ručak: 1 narandža, jedno kuhano jaje i jogurt.
Večera: 2 kuhana jaja, 2 paradajza, 500 grama salate, 2 kolačića.

UTORAK

Doručak: Isto kao i za ponedeljak.
Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, jogurt i 2 krekera.
Večera: 120 grama mesa, 1 paradajz i 1 kolačić.

SRIJEDA

Doručak: Isto kao i za prethodna dva dana.
Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, jogurt i salata od povrća.
Večera: 120 grama govedine, 1 narandža, 1 kolačić, kafa ili čaj.

ČETVRTAK

Doručak: Isto kao i kod prethodnih dana.
Ručak: 120 grama niskomasnog sira, 1 paradajz i 1 kolačić.
Večera: 120 grama mesa, 2 paradajza, 1 jabuka i 1 kolačić.

PETAK

Doručak: Isto kao i prethodnih dana.
Ručak: 200 grama ribe, 1 paradajz i 1 kolačić.
Večera: 500 grama povrća, 1 kuvano jaje i 1 paradajz.
Vikendom možete jesti hranu koju inače jedete samo pazite da ne pretjerate, očistite se od alkohola i obrađene hrane i smanjite unos soli.

Preporučeno je da se ove dijete držite uzastopno 4 sedmice i vidjet ćete nevjerovatne rezultate.

Nakon što završite sa dijetom, jednom sedmično, najbolje ponedjeljkom, držite se sljedećeg menija ako želite da sačuvate idealnu težinu:

Doručak: 2 čaše vode sa sokom od limuna.
Ručak: 1 kuhano jaje, 1 biskvit i 1 paradajz.
Večera: 1 kuhano jaje, 1 biskvit i 1 paradajz.

Napomena:

Ovakva ishrana je veoma rigorozna, pa bi bilo dobro da se prethodno konsultujete sa ljekarom.

loading...
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2018 vas-magazin.com

To Top
$(window).load(function() { // The slider being synced must be initialized first $('.post-gallery-bot').flexslider({ animation: "slide", controlNav: false, animationLoop: true, slideshow: false, itemWidth: 80, itemMargin: 10, asNavFor: '.post-gallery-top' }); $('.post-gallery-top').flexslider({ animation: "fade", controlNav: false, animationLoop: true, slideshow: false, prevText: "<", nextText: ">", sync: ".post-gallery-bot" }); }); });